A #musculação é o #melhor e mais #completo exercício físico. Sua prática regular auxilia no #emagrecimento, aumento da #massa #magra, #definição muscular, além de prevenir e tratar #lesões.
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É uma poderosa aliada da saúde e da #boa #forma em todas as idades, sendo muito benéfica inclusive para a terceira idade, onde há melhoras sensíveis no condicionamento físico e no combate à artrose, artrite e prevenção da osteoporose.
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Atualmente ainda existem muitos mitos sobre a musculação, especialmente no que diz respeito ao ganho de massa. Por este motivo, a prática orientada por um profissional qualificado, aliada a uma #alimentação #balanceada são a chave para possuir #corpo e #mente #saudáveis.
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Tais Rímoli
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Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição
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