A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, ela age em nosso sistema endócrino regulando a liberação de hormônios com ação anti-inflamatória diante de algumas doenças.
Quando os níveis da vitamina estão abaixo do necessário para o nosso metabolismo, o combate às inflamações pode ser prejudicado de modo a liberar mais hormônios do que seria necessário - isso leva a um acúmulo de gordura!
🍽 Além disso, a vitamina D exerce importante papel na produção de insulina que, quando está desregulada, pode reduzir o senso de saciedade, levando nosso corpo a pedir mais e mais comida.
⚖ A vitamina em si não causa ganho de peso, mas se você está lutando contra a balança, pode ser que a falta dessa vitamina esteja dificultando o seu processo.
Existem tratamentos que podem ajudar na reposição da vitamina, o ideal é fazer consultas periódicas com uma nutricionista experiente para te auxiliar 😉
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