Amamentar não prejudica a estética feminina, justamente o contrário, pois as mães que amamentam ficam com os seios menos flácidos do que aquelas que não amamentam. Além disso, cada vez que o bebê suga, provoca a contração do útero, fazendo com que o mesmo e a barriga voltem mais depressa ao tamanho normal.
O leite materno é o alimento perfeito para o bebê nos primeiros meses de vida por ser da mesma espécie, não existindo nenhum outro alimento igual para substuí-lo com as mesmas vantagens:
* O leite está prontinho e disponível;
* Está na temperatura certa;
* Não existe preparo prévio;
* É fácil de administrar;
* É prático e econômico;
* É higiênico, sem contaminação;
* É de fácil digestão e absorção;
* Protege a criança contra doenças;
* Atende as necessidades afetivas da criança.
Como deve se alimentar a mamãe?
O bebê nasceu, porém os cuidados com a alimentação devem continuar. A mãe que amamenta perde calorias, aumentando, conscientemente, suas necessidades nutricionais.
A dieta para a mamãe, em qualidade, é a mesma que deve ser adotada na gestação, ou seja, equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É importante que não se façam dietas para emagrecer neste período, apenas devem-se evitar os excessos. Tome bastante líquido, é importante na produção de leite.
Alimente-se bem para que seu bebê possa ser bem alimentado!
Seja paciente ao amamentar, pois você não está apenas dando o melhor alimento a seu filho: está dando seu amor, carinho e afeto.
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Sim… é cansativo … mas absolutamente #incrível!
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