BomDia Pessoal !!!😊
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Qual atividade física gasta mais #calorias?
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➡️Antes de iniciar qualquer plano de #atividades, você deve consultar um #profissional pois ele indicará qual o melhor tipo de atividade você poderá realizar.
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➡️Algumas aulas ou métodos de treinamento tem particularidades que não servirão para você !!
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➡️Mas, ainda assim a pergunta que não quer calar: Onde queimo mais calorias?
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➡️Para emagrecer DEFICIT CALÓRICO: Gaste mais e consuma menos.Não parece simples?
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➡️E realmente é!! Não existe milagre...E o segredo está listado nos seguintes itens:
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1 - #AlimentaçãoBalanceada;
2- #ExercíciosResistidos;
3- #ExercíciosAeróbios.
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➡️Tudo dependerá do tempo de duração, intensidade e claro... sua #dedicação para que se torne rotina!!
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➡️E..... sim, todos juntos !!! CRIE SUA ROTINA !
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VemComigo ! Nutricionista e PersonalTrainer ⚠️ @taisrimoli
