A #musculação é um exercício resistido importante para saúde!!
#Beneficios:
Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;
Ajuda a diminuir a quantidade de gordura;
Diminui o risco de diabetes;
Melhora da disposição;
Aumenta a massa muscular;
Aumento do metabolismo basal;
Melhora qualidade do sono;
Melhora do stress e ansiedade;
Melhora da força e equilíbrio;
Ajuda no controle de crises de hernia de disco;
Base para todos os esportes.
Obrigada leopassuello e @bolhafilms pela foto!🙏💪🏻😁
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