Depende da barrinha.👆🤨 Algumas, de fato, são ricas em fibras e não contém açúcar ou gorduras saturadas, sendo assim uma boa opção para uma beliscada entre as refeições.
O problema é que tantas outras trazem escondidas ameaças como conservantes, estabilizantes e gomas, além de grandes quantidades de gordura e açúcar. Só existem dois jeitos de fugir das armadilhas das barrinhas.
O primeiro, e mais simples, é ficar atento às informações nutricionais que constam nas embalagens. O segundo jeito é fazer você mesmo a sua barra, com ingredientes cuja procedência e valor nutricional são conhecidos e confiáveis.
Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉
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