❌ Não funciona por muito tempo;
❌ Pobre em nutrientes;
❌ te obriga a gastar muito com suplementos, vitaminas e etc;
❌ Aumenta seu sentimento de culpa;
❌ Aumenta sentimento de fracasso;
❌ Podem desregular seu organismo;
❌ Você sente fome o tempo todo;
❌ Quando a dieta acabar você não aprendeu a se alimentar de forma saudável;
❌ Aumento da chance de efeito sanfona;
❌ Aumento das chances de compulsão alimentar;
❌ Perde o prazer pela alimentação;
❌ Você ignora os sinais do seu corpo.
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