Obesidade

O excesso de peso e a obesidade são responsáveis por 168 mil mortes por ano no Brasil. 😱

Isso acontece porque esses quadros aumentam os riscos para diabetes, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias e até câncer. 🚨 São doenças crônicas que podem dificultar a rotina e levar à morte, por isso, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos é essencial.

Compartilha!

SOLICITE ATENDIMENTO

📞 (11) 5464-9839

📱 (11) 99937-3717

📍 Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932

#nutricionista #nutricao #nutricaoclinica #nutri #nutriçãoclínica #saude #SaoPaulo #taisrimoli 

Dica do Domingo!

Muita gente pensa que só uma dieta cheia de restrições vai fazer chegar ao emagrecimento. Mas isso não é verdade. 🤔 A reeducação alimentar é a prova de que a vida saudável é o mais importante.

Isso porque restrições podem trazer sintomas de ansiedade para algumas pessoas. Além de despertar compulsão alimentar. 😱

Por conta disso, quem não se adapta a essas dietas pode simplesmente reeducar a sua alimentação, associar a outros bons hábitos e perder peso. ✅ Assim, é possível manter resultados sem grandes sacrifícios.

Comenta aqui a sua experiência com essas dietas!

Fonte: https://bityli.com/J2DyZ

SOLICITE ATENDIMENTO

📞 (11) 5464-9839

📱 (11) 99937-3717

📍 Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932

#vidasaudavel #saudavel #saude #nutricao #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #nutricionista #emagrecimento #nutri #SaoPaulo #nutriçãoclínica #dieta #nutricaoclinica #taisrimoli

Suplementos Funcionam?

#Suplementos funcionam?

Existe uma grande quantidade de novos produtos que surgem todos os dias;

Existe também uma falta de controle sobre os responsáveis pelas propagandas;

O desconhecimento científico do publico em geral associado à omissão de pesquisadores sobre o assunto;

- #Nutri, mas eu vi uma pesquisa falando que funciona!

Vamos falar sobre isso!

• A pesquisa é conduzida pelo próprio fabricante e publicada em seu jornal;

• Os resultados da pesquisa geralmente são obtidos em outros contextos e não naquele que você vai utilizar;

• A eficácia do suplemento é confirmada por depoimentos pagos por blogueiros, estrelas do esporte e etc;

• A patente obtida é utilizada como prova de sua eficácia!

Dicas para fugir do erro:

• Peça orientação para um nutricionista, médicos e professores de educação física não podem prescrevem suplementos;

• Procure suplementos que são anunciados em grande veículos de comunicação, de marcas conhecidas, pois geralmente eles tem mais controle de qualidade sobre os produtos.

• Peça ajuda para ver a “pesquisa” a qual este suplemento foi submetida: acreditem 90% da população não sabe avaliar uma pesquisa científica !!! Não é fácil como parece! Não é só ler !!!

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS NÃO DEVEM SUBSTITUIR REFEIÇÕES!!

Não tem milagre pessoal !!

Sua #PersoNutri @taisrimoli

#Nutricionista e #PersonalTrainer

#saudetotal #emagrecimento #comidadeverdade #qualidadedevida

Dia do Lixo

Olá pessoal !! Segue aqui uma forma bem didática te #explicar como funciona o #diadolixo !! Que eu detesto!! Veja porque você não consegue #resultados na sua #dieta

.

#Dica da sua #nutricionista e #personaltrainer @taisrimoli

Você sabe o que é Clean Label?

Você sabe o que é #cleanlabel ?

#Alimentos cujas embalagens são mais claras em relação aos #ingredientes que estão em sua composição e não possuem aditivos artificiais.

.

Por que consumir produtos clean label?

.

O principal motivo para a adoção de produtos conhecidos como clean label é justamente a ausência de qualquer tipo de produto químico.

.

Sendo assim são alimentos mais #saudáveis!

.

Como saber que o produto é clean label?

.

Embora não exista um rótulo escrito "clean label" nos alimentos, ainda assim é possível  identificar os produtos que se enquadram nesse grupo. 

✅procure ver se as substâncias são conhecidas;

✅o alimento terá uma embalagem clara, possibilitando que encontre facilmente os ingredientes que além de serem conhecidos são poucos e naturais!

.

Coma comida de verdade!

conte comigo!

sua Nutricionista e Personal Trainer

@taisrimoli

Nutricionista é caro...

Olá pessoal !! bom dia !! estas são umas das frases que mais ouço!!

#Nutricionista é #caro! 😱

• Em média um whey custa pelo menos 250,00

• Um bom complexo vitamínico, pelo menos 200,00

• Desinchá 135,00

• BCAA 99,90

• Vitamina para cabelo 299,00

• Aceleradores 150,00

• Glutamina 83,90

• L-Carnitina75,00 

Essa conta boba dá cerca de 1292,00.. #pasme você !!! E se “você realmente soubesse o que faz” saberia que não precisa de nada disso para se manter no seu peso e ter saúde, e saberia quais alimentos utilizar, como e quando. Além do fato de que 90% do que citei acima NÃO TEM COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA !

Não estou dizendo que nenhum suplemento é necessário, mas quase sempre você sobrecarrega seu organismo sem necessidade. Médicos, Nutricionistas, Professores de Educação Física estudaram para isso, lembre que horas de pesquisa no google não te faz PhD !!! Procure sempre ajuda #Profissional.

Não se renda a produtos #milagrosos, é preciso disciplina, organização e vontade para ter saúde.

Não utilize nenhum medicamento e ou #suplemento sem orientação profissional, você pode estar prejudicando E MUITO seu #organismo.

Dúvidas?

Fale comigo! @taisrimoli #Nutricionista e #PersonalTrainer 

Andando sempre junto com a #ciencia 

Receita de Ceviche de Caju

Quem gosta de caju vai amar essa receitinha. Acompanha aqui o preparo do ceviche de caju, prato simples e delicioso! 😊

Ingredientes

✔️ 7 cajus

✔️ 1 lasca de pimenta dedo-de-moça

✔️ 1/4 de cebola roxa

✔️ suco de 2 limões

✔️ 10 gramas de coentro

✔️ sal

Cortar primeiro 5 cajus em cubos e colocar neles o suco de limão. Depois bater no liquidificador o coentro, a cebola e os outros dois cajus espremidos. Colocar essa mistura nos cajus picados, finalizar com a pimenta e servir. 😋

Comenta aqui quem vai fazer!

Fonte: https://bityli.com/halAW

SOLICITE ATENDIMENTO

📞 (11) 5464-9839

📱 (11) 99937-3717

📍 Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932

#nutricionista #receitasimples #nutricao #emagrecimento #receitas #alimentacaosaudavel #receitafitness #receitafácil #receitasaudavel #receitafit #saude #saudavel #dieta #receita #SaoPaulo #receitafácil #vidasaudavel #qualidadedevida #nutri

Bariátrica ou Reeducação Alimentar?

Para fazer a cirurgia bariátrica é preciso se encaixar nos pré-requisitos, a partir daí, também é importante decidir entre o procedimento ou uma reeducação alimentar. 🤔🤷‍♀️

Na verdade, quem vai indicar o melhor caminho é o time de profissionais envolvidos no seu tratamento. ✅ Lembrando que a cirurgia não é, de maneira nenhuma, o caminho mais fácil.

Nos dois tratamentos é preciso obedecer a uma dieta específica para obter resultados. 😌👏

É preciso ter compromisso com a nova rotina saudável, afinal, a reeducação alimentar muda os hábitos e a cirurgia também, já que o pós-operatório exige uma dieta específica. 👍

Marca uma consulta comigo para decidirmos o melhor caminho. 😊 Espero no endereço Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932!

REFERÊNCIA

http://www.drferrari.com.br/cirurgia-baritrica

SOLICITE ATENDIMENTO

📞 (11) 5464-9839

📱 (11) 99937-3717

📍 Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932

#emagrecimento #dieta #alimentacaosaudavel #nutriçãoclínica #SaoPaulo #saude #qualidadedevida #nutricaoclinica #saudavel #vidasaudavel

O que pode estar atrapalhando seu Emagrecimento

Se não consegue emagrecer, mesmo tentando uma vida saudável, pode ser que cometa alguns erros no dia a dia. 🤦‍♀️ 👎 Por exemplo:

❌ Dormir menos do que o recomendado

❌ Não comer nada depois de acordar

❌ Beber pouca água

❌ Não organizar suas refeições

❌ Comer com pressa e sem mastigar direito

Marca aqui 💬 alguém que comete algum desses erros para poder evitar também!

REFERÊNCIA

https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/revista/2019/03/31/interna_revista_correio,746163/dificuldade-para-perder-peso-saiba-o-que-pode-estar-atrapalhando.shtml

SOLICITE ATENDIMENTO

📞 (11) 99937-3717

📱 (11) 99937-3717

📍 Avenida Paulista 2202 , Cerqueira Cesar, São Paulo - SP - 01310-932

#saude #emagrecimento #nutri #nutricionista #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #saudavel #dieta #nutricao #emagrecercomsaude #qualidadedevida #emagrecer #SaoPaulo

Ser saudável é isso para você?

Ser saudável não é uma prisão. 😫 Pelo menos não deveria! ✅

Muitas pessoas adotam dietas super restritivas e acabam com muitas dificuldades. A melhor forma de evitar isso é obedecer a um plano alimentar feito por um nutricionista. 🥰🥗

Posso elaborar um plano de acordo com suas necessidades, basta marcar uma consulta no (11) 99937-3717! 😉📞

#alimentacaosaudavel #emagrecer #qualidadedevida #saude #emagrecimento #saudavel #vidasaudavel #nutricionista #viverbem #dieta #curiosidades #nutricao #vida #SaoPaulo #dicas #nutri #taisrimoli

Benefícios da Couve

Couve faz muito bem para a saúde. 🥦😋

Este legume fornece vários nutrientes ao organismo, como a vitamina C e A e minerais como potássio, cálcio e ferro.

São vários benefícios da couve para a saúde. Dentre eles:

🔹Melhora o sistema imunológico

🔹Reduz o inchaço no corpo

🔹Possui poucas calorias

🔹Regula o intestino e melhora a flora intestinal

🔹Reduz a retenção de líquidos

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

#qualidadedevida #nutricaoclinica #saude #nutriçãoclínica #emagrecimento #saudavel #nutri #nutricao #vidasaudavel #dieta #SaoPaulo #alimentacaosaudavel #nutricionista #taisrimoli

Alcachofra

Alcachofra é  benéfico para o colesterol, a digestão, a pressão arterial e o controle glicêmico. 😋😁

Em uma porção de 100 g de alcachofra encontramos 86,5% de água. Possui também proteínas, carboidratos, cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio. 

Veja quais são os benefícios deste alimento:

🔹Reduz o colesterol

🔹Melhora a saúde do fígado

🔹Faz bem para a digestão

🔹Reduz a glicemia

🔹Diminui a pressão arterial

🔹Ajuda na perda de peso

LEMBRE-SE NEHUM ALIMENTO SOZINHO É HERÓI OU VILÃO!! Faça uma dieta equilibrada e mantenha sua rotina de exercícios!💪🏻

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

#saudavel #alimentação #nutri #emagrecimento #alimentaçãosaudável #nutricao #vidasaudavelão #alimentacao #alimentacaosaudavel #saude #SaoPaulo #dieta #nutricionista #qualidadedevida #taisrimoli

Benefícios da Pera

A pera ajuda a controlar o peso.🍐😋

A fruta é rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite!

Seus principais benefícios para a saúde são:

🔹Controlar diabetes e pressão alta

🔹Tratar a prisão de ventre

🔹Fortalecer o sistema imune

🔹Fortalecer os ossos

🔹Ajudar a emagrecer

Dúvidas sobre a pera? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

#alimentacao #nutri #dieta #emagrecimento #nutricao #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #alimentação #qualidadedevida #SaoPaulo #saude #vidasaudavelão #saudavel #nutricionista

Opinião x Evidência Científica

@penseciencia Lembrando o clássico "eu tomei tal remédio e me curei" não é evidência científica 😉.

.

#pense #ciência #café #dia #frases #quotes #evidencia #science #ceticismo #pensamentos #fake #fakenews #info #informação #estudar #estudos 

 

Vem comigo!⚠️Nutricionista e Personal Trainer

#Nutricionista #PersonalTrainer #SaoPaulo #AvPaulista #ItaimBibi #VilaLeopoldina #TaisRimoli

Erros comuns no Emagrecimento

A redução dos números na balança deve ser alcançada de forma saudável.😃😁

E isso demanda uma mudança no estilo de vida a longo prazo. Os hábitos devem ser trocados aos poucos, porque ninguém vai mudar em um mês toda a alimentação que fez errada a vida inteira.

Confira os erros mais comuns cometidos por quem deseja emagrecer:

🔹Jejum

🔹Dietas da Moda

🔹Fazer compras com fome

🔹Comer rápido

🔹Cortar carboidratos

Quer emagrecer de forma correta e saudável? Eu posso te ajudar. Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende uma consulta.

#nutricao #nutricionista #saude #emagrecercomsaude #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #SaoPaulo #nutri #vidasaudavel #emagrecimento #dieta #saudavel #emagrecer

Menopausa e Nutrição

Uma boa alimentação alivia os sintomas da menopausa.😅🥗

Saber o que se deve comer na menopausa é muito importante, pois a alimentação ajuda a diminuir os sintomas da menopausa, como ondas de calor, ansiedade e nervosismo ou insônia, melhorando o bem-estar da mulher.

Manter a alimentação equilibrada e saudável na menopausa deve incluir alimentos como:

✅Alimentos ricos em ômega 3

✅Alimentos ricos em cálcio

✅Ovos 

Nãos se esqueça da atividades físicas regulares!😉

Precisa de ajuda? Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende um horário comigo.

#nutricao #saude #alimentacaosaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #alimentação #vidasaudavelão #SaoPaulo #nutri #alimentaçãosaudável #nutricionista #saudavel #dieta #alimentacao

Será que tudo é compulsão alimentar?

Não confunda exagero com compulsão alimentar.😬👆

Sem uma causa definida, a compulsão alimentar pode chegar de repente, mas sempre depois de fazer uma dieta restritiva. Contudo, existe uma diferença entre a compulsão e o exagero.

Exagerar faz parte do ser humano. Comer um pouquinho a mais numa festa ou daquele bolo delicioso não é compulsão. Compulsão representa a perda de controle, com sensação de vergonha.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

#nutri #SaoPaulo #nutricionista #saudavel #saude #vidasaudavel #nutricao #nutriçãofuncional #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #emagrecimento #dieta #nutricaofuncional

Nutrição Esportiva

Nutrição e esporte são assuntos ligados.💪😃 A nutrição esportiva é o terreno em que a educação física e a nutrição se encontram. A especialidade tem como objetivo zelar pela saúde e auxiliar no melhor desempenho de esportistas. 

Além da nutrição, o trabalho envolve conhecimentos em fisiologia e bioquímica. Cada modalidade esportiva e cada indivíduo exigem uma abordagem diferente. 

Por isso, cabe ao nutricionista fazer uma avaliação completa do paciente e desenvolver um plano alimentar personalizado. Se você é atleta e necessita de uma orientação profissional para sua nutrição, eu posso te ajudar.

E o mais #importante: Nutrição Esportiva não se resume ao uso de suplementos!

.

Quer uma melhor experiência? Consulte um Nutricionista que seja Professor de Educação Física! 

Vem com sua #PersoNutri

Agende seu horário comigo através do WhatsApp 📱 (11) 99937-3717.

#dieta #nutriçãoesportiva #nutricionista #SaoPaulo #saude #saudavel #nutricao #nutriçaoesportiva #nutri #emagrecimento #vidasaudavel #qualidadedevida #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel

Está sempre cansado?

Esta combinação realmente vai te deixar sempre muito #cansado! 😣🤯

Alimente-se de forma equilibrada! Não se preocupe apenas com calorias e sim com os #nutrientes, com a #qualidade dos alimentos, beba água, pratique exercícios físicos resistidos e aeróbios! Cuidado com a quantidade de cafeína e tente levar melhor os percalços da vida! Isso tudo vai te fazer dormir melhor! 

Lembre-se também que isso tem que fazer parte da sua rotina! Não adianta fazer de vez em quando! A prática traz a perfeição. O hábito vem da prática regular!

Consulte um Nutricionista! 

Vem Comigo @taisrimoli

#Nutricionista #PersonalTrainer #SaoPaulo #AvPaulista #ItaimBibi #VilaLeopoldina #TaisRimoli

Dietas Restritivas

❌ Não funciona por muito tempo;

❌ Pobre em nutrientes;

❌ te obriga a gastar muito com suplementos, vitaminas e etc;

❌ Aumenta seu sentimento de culpa;

❌ Aumenta sentimento de fracasso;

❌ Podem desregular seu organismo;

❌ Você sente fome o tempo todo;

❌ Quando a dieta acabar você não aprendeu a se alimentar de forma saudável;

❌ Aumento da chance de efeito sanfona;

❌ Aumento das chances de compulsão alimentar;

❌ Perde o prazer pela alimentação;

❌ Você ignora os sinais do seu corpo.

Dúvidas? Deixe nos comentários!

Consulte um Nutricionista! 

#Fertilidade #Nutricionista #PersonalTrainer #SaoPaulo #AvPaulista #ItaimBibi #VilaLeopoldina #TaisRimoli