A redução dos números na balança deve ser alcançada de forma saudável.😃😁
E isso demanda uma mudança no estilo de vida a longo prazo. Os hábitos devem ser trocados aos poucos, porque ninguém vai mudar em um mês toda a alimentação que fez errada a vida inteira.
Confira os erros mais comuns cometidos por quem deseja emagrecer:
🔹Jejum
🔹Dietas da Moda
🔹Fazer compras com fome
🔹Comer rápido
🔹Cortar carboidratos
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