Muitas
pessoas imaginam que quanto mais você suar mais calorias você estaria
queimando. Muitos vão em saunas para emagrecer ou usam roupas mais quentes para
treinar.
Mas a verdade é que ao suar você só perde água e sais minerais. É possível até ver uma diminuição no peso, mas não de gordura, é só você se reidratar para o efeito passar.
Mas a verdade é que ao suar você só perde água e sais minerais. É possível até ver uma diminuição no peso, mas não de gordura, é só você se reidratar para o efeito passar.
A
transpiração sinaliza que o corpo ultrapassou a média dos 37°C (temperatura
média corporal).O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura
física e provoca o calor. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o
equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo.
Tome
cuidado!
A
prática de exercícios com vestimentas inapropriadas e com muito sol agrava a
perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação.
Portanto, o que emagrece é fazer atividades físicas!!
Procure
orientação profissional!
Não
busque milagres, faça uma alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos
na sua rotina!
Mande
suas dúvidas!