BomDia Pessoal !!!
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Qual atividade física gasta mais calorias?
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Antes de iniciar qualquer plano de #atividades, você deve consultar um #profissional pois ele indicará qual o melhor tipo de atividade você poderá realizar.
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Algumas aulas ou métodos de treinamento tem particularidades que não servirão para você !!
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Mas, ainda assim a pergunta que não quer calar: Onde queimo mais calorias?
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Para emagrecer DEFICIT CALÓRICO: Gaste mais e consuma menos.Não parece simples?
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E realmente é!! Não existe milagre...E o segredo está listado nos seguintes itens:
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1 - AlimentaçãoBalanceada;
2- ExercíciosResistidos;
3- ExercíciosAeróbios.
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Tudo dependerá do tempo de duração, intensidade e claro... sua #dedicação para que se torne rotina!!
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E..... sim, todos juntos !!! CRIE SUA #ROTINA !
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VemComigo ! Nutricionista e PersonalTrainer www.taisrimoli.com.br @taisrimoli
