Uma boa alimentação alivia os sintomas da menopausa.😅🥗
Saber o que se deve comer na menopausa é muito importante, pois a alimentação ajuda a diminuir os sintomas da menopausa, como ondas de calor, ansiedade e nervosismo ou insônia, melhorando o bem-estar da mulher.
Manter a alimentação equilibrada e saudável na menopausa deve incluir alimentos como:
✅Alimentos ricos em ômega 3
✅Alimentos ricos em cálcio
✅Ovos
Nãos se esqueça da atividades físicas regulares!😉
Precisa de ajuda? Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende um horário comigo.
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