Menopausa e Nutrição

Uma boa alimentação alivia os sintomas da menopausa.😅🥗

Saber o que se deve comer na menopausa é muito importante, pois a alimentação ajuda a diminuir os sintomas da menopausa, como ondas de calor, ansiedade e nervosismo ou insônia, melhorando o bem-estar da mulher.

Manter a alimentação equilibrada e saudável na menopausa deve incluir alimentos como:

✅Alimentos ricos em ômega 3

✅Alimentos ricos em cálcio

✅Ovos 

Nãos se esqueça da atividades físicas regulares!😉

Precisa de ajuda? Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende um horário comigo.

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