Alimentos que ajudam a melhorar a #imunidade:
Probióticos;
Frutas cítricas;
Verduras verde escuras;
Vegetais verde escuros;
Cebola; Alho;
Ovo;
Sementes: abóbora, melancia, girassol;
Chia, linhaça;
Feijão;
Shimeji, shiitake;
Amêndoas; Castanha do Pará; nozes etc
Banana; Lichia
Curcuma; Canela; Gengibre;
Própolis
Tomate
Pimenta
Muita água!
#Segredo: #Equilíbrio sempre! Fracione as refeições, não passe muito tempo sem se alimentar!
Não se esqueça de que dormir bem te ajuda a manter a imunidade alta!
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