Alimentos para melhorar a Imunidade

Alimentos que ajudam a melhorar a #imunidade:

Probióticos;

Frutas cítricas;

Verduras verde escuras;

Vegetais verde escuros;

Cebola; Alho;

Ovo;

Sementes: abóbora, melancia, girassol;

Chia, linhaça;

Feijão;

Shimeji, shiitake;

Amêndoas; Castanha do Pará; nozes etc

Banana; Lichia

Curcuma; Canela; Gengibre;

Própolis 

Tomate

Pimenta

Muita água!

#Segredo: #Equilíbrio sempre! Fracione as refeições, não passe muito tempo sem se alimentar!

Não se esqueça de que dormir bem te ajuda a manter a imunidade alta!

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