Cuidados no pós-covid
Mantenha uma alimentação saudável – melhore ainda mais a qualidade da alimentação, deixe seus pratos coloridos e procure como base sempre os alimentos in natura e minimamente processados fracionados pelo menos em 3 refeições principais e 2 lanches intermediários.
Neste momento é importante recuperar sua imunidade e a alimentação é sua grande aliada neste processo.
Cuide da sua hidratação.
Faça um check-up com cardiologista.
Retome suas atividades físicas assim que o médico te liberar.
Cuide da sua hidratação
Preste atenção na saúde emocional. Estar isolado durante a doença pode aumentar quadros de ansiedade e depressão. Preste atenção nos sinais e procure ajuda! Com a pandemia muitos profissionais estão atendendo online!
Tais Rímoli - @taisrimoli
Nutricionista Clínica e Esportiva
Nutricionista e Personal Trainer
