O #MinisterioDaSaude acaba de publicar o novo #GuiaAlimentar para #Crianças Brasileiras Menores de 2 anos
1- Ofereça somente leite materno até os 6 meses;
2- A partir do sexto mês de vida, já se pode consumir alimentos in natura ou minimamente processados além do leite materno
3- Quando a criança começar a ingerir líquidos, dê preferência para água em vez de sucos, refrigerantes.
4- Não bata a comida no liquidificador e não penere, pique ou amasse inicialmente e diminua gradativamente estes recursos.
5- Não oferte açúcar nem produtos com a substância antes dos 2 anos.
6- Não ofereça ultraprocessados (achocolatados, biscoitos recheados, salgadinho, macarrão instantâneo) para os menores de 2 anos.
7- Prepare os mesmos pratos para toda a família. Assim você melhora a saúde da casa inteira.
8- A refeição precisa ser um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto junto da família.
9- Dê atenção para a criança, converse! Estimule a comer, mas sem forçar.
10- Cuide da higiene em todas as etapas: lave as mãos antes e depois de preparar e dar as refeições, lave bem as frutas e verduras e legumes, cozinhe as carnes até não sobrar partes cruas e guarde o que sobrar na geladeira.
11- Quando estiver fora de casa, mantenha uma alimentação adequada e nutritiva.
12- Proteja seu filho da publicidade de alimentos.
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#VemComigo !!
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