Erros comuns no Emagrecimento

A redução dos números na balança deve ser alcançada de forma saudável.😃😁

E isso demanda uma mudança no estilo de vida a longo prazo. Os hábitos devem ser trocados aos poucos, porque ninguém vai mudar em um mês toda a alimentação que fez errada a vida inteira.

Confira os erros mais comuns cometidos por quem deseja emagrecer:

🔹Jejum

🔹Dietas da Moda

🔹Fazer compras com fome

🔹Comer rápido

🔹Cortar carboidratos

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Sobre Alimentação

Ter uma boa alimentação é sinônimo de vida saudável.😁🥗

A adoção de hábitos alimentares saudáveis previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, lipidios, fibras, vitaminas e minerais.

É importante lembrar que ao longo da vida, as necessidades nutricionais se modificam e sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo

Quer ter uma alimentação saudável? Eu posso te ajudar. Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende um horário comigo

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