Suar Emagrece?

Mito ou verdade? 

Muitas pessoas imaginam que quanto mais você suar mais calorias você estaria queimando. Muitos vão em saunas para emagrecer ou usam roupas mais quentes para treinar. 
Mas a verdade é que ao suar você só perde água e sais minerais. É possível até ver uma diminuição no peso, mas não de gordura, é só você se reidratar para o efeito passar.

A transpiração sinaliza que o corpo ultrapassou a média dos 37°C (temperatura média corporal).O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura física e provoca o calor. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo.

Tome cuidado!

A prática de exercícios com vestimentas inapropriadas e com muito sol agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação. 

Portanto, o que emagrece é fazer atividades físicas!!

Procure orientação profissional!

Não busque milagres, faça uma alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos na sua rotina!

Mande suas dúvidas!