Minha #homenagem com 40 #mentiras que te contam sobre #alimentação e #exercícios!
1)Ovo dá colesterol
2)Musculação deixa mulheres com aspecto masculino
3)Você deve comer de 3 em 3 horas
4)Faça esteira se você quer emagrecer
5)Dieta sem glúten é a melhor
6)Musculação transforma gordura em músculo
7)A dieta mais saudável é uma dieta com pouca gordura e alto teor de carboidratos
8)Alongamento depois do treino da lesão
9)Quem faz academia precisa de suplementos
10)Uso de microondas causa câncer
11)Séries curtas para crescer e longas para emagrecer
12)Agua com limão emagrece
13)Pesos livres sao melhores que maquinas
14)Alguns alimentos mudam o PH do sangue
15)Mulheres não devem treinar braços porque vão ficar grandes
16)Frutas podem ser consumidas à vontade
17)Adolescentes não podem fazer musculação
18)Adoçante é melhor do que açúcar
19)A dor que aparece dois dias depois é acúmulo de ácido lático
20)Se for light ou diet posso consumir a vontade
21)Natação é o esporte mais completo
22)Comida japonesa é “fit”
23)Depois de um dia de excessos o detox resolve
24)Praticar exercícios em jejum emagrece
25)Alimentos integrais não engordam
26)Mulheres com osteoporose não podem fazer musculação
27)Gás do refrigerante causa celulite
28)Treinar por menos de uma hora não vai dar resultado
29)Comer abacaxi depois das refeições emagrece
30)Existem suplementos que tiram gordura localizada
31)Suco de beterraba acaba com a anemia
32)Abdominal é suficiente para perder gordura localizada na barriga
33)Gel redutor funciona
34)Cintas modeladoras funcionam
35)Alimentos orgânicos emagrecem
36)Não tem problema fazer o dia do lixo
37)Termogênico emagrece
38)BCAA é bom para hipertrofia
39)Esporte de alto nível é sinônimo de saúde
40)Água morna emagrece
E você lembra de mais alguma? Poste aqui!!
@taisrimoli #Nutricionista e #PersonalTrainer
