Importância da Musculação

A #musculação  é um exercício resistido importante para saúde!!

#Beneficios:

Melhora o condicionamento cardiorrespiratório;

Ajuda a diminuir a quantidade de gordura;

Diminui o risco de diabetes;

Melhora da disposição;

Aumenta a massa muscular;

Aumento do metabolismo basal;

Melhora qualidade do sono;

Melhora do stress e ansiedade;

Melhora da força e equilíbrio;

Ajuda no controle de crises de hernia de disco;

Base para todos os esportes.

Obrigada leopassuello e @bolhafilms pela foto!🙏💪🏻😁

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