Como sua PersoNutri pode te ajudar nos quadros de AVC

Em primeiro lugar vamos lembrar dos fatores de risco para um #AVC:

• Pressão Alta: (exercícios + alimentação);

• Colesterol elevado: (exercícios + alimentação);

• Tabagismo:

• Alcoolismo:

• Diabetes: (exercícios + alimentação);

• Sedentarismo: (exercícios + alimentação);

• Obesidade: (exercícios + alimentação);

• Stress crônico: (exercícios + alimentação) + ajuda profissional  

• Fatores genéticos:também podemos diminuir a incidência quando temos uma alimentação balanceada e rotina ativa de exercícios.

Viu que quase todos fatores de risco podem ser “modificados”? A profilaxia ainda é a melhor atitude.

Mas vamos lá:

Evite dietas com muita restrição pois não funcionam por muito tempo;

Faça checkup anualmente ou conforme orientação médica;

Aposte em alimentos como:

• Cereais, chocolate 70% pelo menos, com o mínimo de aditivos e na quantidade adequada, abacate, frutos secos, beterraba, cenoura, couve de Bruxelas, tomate, melão, melancia, laranja, peixes. Na rotina alimentar… não adianta comer de vez em quando !!

Após o evento do Acidente Vascular Cerebral:

Após a alta hospitalar, é preciso ter uma alimentação que traga benefícios para esta fase de  recuperação, pois, caso ela seja muito restritiva, a pessoa que sofreu o AVC poderá perder massa magra  e durante a reabilitação não terá força necessária para realizar as atividades. Um equilíbrio na alimentação evitará essas perdas.

Restrição de sódio é necessária;

Minimizar o consumo de carnes vermelhas;

O consumo de doces deve ser limitado;

Excluir frituras;

Excluir alimentos ultraprocessados;

Fracionar as refeições.

Além disso o alimento pode interagir com a medicação e ter seus efeitos potencializados ou reduzidos por isso, o acompanhamento nutricional individualizado é de extrema necessidade. 

Quando o AVC vem acompanhado de outras comorbidades o acompanhamento de um nutricionista também é indicado.

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@taisrimoli

NUTRIÇÃO CLÍNICA 

NUTRIÇÃO ESPORTIVA 

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Sua #Nutricionista e #PersonalTrainer 

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O que é AVC

O acidente vascular cerebral (#AVC), também conhecido como derrame cerebral, consiste na diminuição da função neurológica decorrente de um distúrbio na circulação do sangue no cérebro.

Em 85% dos casos, resulta da obstrução de um ou mais vasos sanguíneos, de forma bastante semelhante ao que acontece no infarto agudo do miocárdio – trata-se do AVC isquêmico. No restante dos casos, o AVC tem, como causa, o rompimento de um vaso, com consequente sangramento cerebral – é o AVC hemorrágico. Nas duas situações, a ocorrência destrói células nervosas nas áreas que ficam privadas da circulação do sangue, afetando as funções comandadas por elas, desde a comunicação oral, passando pela locomoção, até a capacidade de julgamento.

Independentemente do tipo, o AVC constitui um problema grave de saúde, sendo a primeira causa mundial de incapacidade e redução da qualidade de vida e a terceira causa de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Fatores determinantes para agravar ou amenizar as consequências: TEMPO

Quanto menos durar a falta de irrigação, menor será a perda de tecido cerebral. 

Os sintomas dependem do tipo de AVC. 

No acidente vascular cerebral isquêmico, que geralmente afeta pessoas de mais idade, há perda repentina da força muscular e/ou da visão, dificuldade para falar, tonturas, formigamento em um dos lados do corpo e alterações de memória. Esses sinais clínicos podem ser transitórios, mas, ainda assim, demandam cuidados médicos emergenciais. 

No AVC hemorrágico, que ocorre em pessoas mais jovens, além desses mesmos sintomas, o quadro costuma ser marcado por dor de cabeça, inchaço cerebral, náuseas, vômitos e até convulsões. 

FATORES DE RISCO:

Pressão alta;

Colesterol elevado;

Tabagismo;

Alcoolismo;

Diabetes;

Sedentarismo;

Obesidade;

Stress crônico;

 

No próximo post vamos falar de AVC e alimentação.

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@taisrimoli

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