Dicas para aliviar o Desconforto
Obter alguns probióticos: (são bactérias benéficas que
melhoram a saúde do intestino facilitando a digestão e a absorção de nutrientes).
Ajudando assim no desconforto intestinal. Veja alguns exemplos:
Iogurtes, como o Activia, da Danone, ou Yakult;
Creme de leite ou outros laticínios fermentados,
Vegetais fermentados, como: kim chi e sauerkraut;
Produtos fermentados de soja, como: miso e tempeh.
Enzima lactase: (feito apenas com acompanhamento de
um profissional), comprimidos que irão ajudar o seu corpo a quebrar a lactose,
portanto, tratar os efeitos da intolerância.
Chá de Camomila: contém taninos, que ajudam a
contrair temporariamente o trato intestinal, reduzindo espasmos e dor. Além disso,
a camomila pode ajudar a neutralizar o gás e reduzir o inchaço, alguns dos
efeitos comuns de intolerância à lactose.
Gostaram?
Mande
suas dúvidas!
Nenhum comentário:
Postar um comentário