Se
eu treinar... Posso comer o que eu quiser?
Na
verdade depende de seu objetivo. Se seu objetivo for emagrecer possivelmente
não conseguirá.
O
emagrecimento está relacionado com um déficit no consumo de energia do dia. O
treino pode melhorar a condição do músculo e estimular o metabolismo, mas a
compensação em alimentos não adequados pode interferir negativamente. Da mesma
forma, a ausência do alimento adequado pode dificultar a recuperação muscular
e, consequentemente, o emagrecimento saudável.
Se
alimentar inadequadamente pode fazer com que você perca mais massa magra do que
gordura.
O
único caminho para alcançar bons resultados (seja para emagrecer, ganhar massa
magra ou definir) é se exercitar e seguir uma alimentação balanceada. Não
existem “milagres”!! Conte sempre com orientação profissional (nutricionista e
educador físico) para evitar seguir conselhos inadequados e prejudicar a sua
saúde.
Gostaram?
Mande
suas dúvidas!
www.taisrimoli.com.br
@taisrimoli
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