Dica de hidratação

#Água #Aromatizada !!

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Vamos cuidar da #hidratação !!

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Uma ótima alternativa que podemos fazer em casa é a água aromatizada que é uma combinação com ingredientes variados, como frutas, #vegetais, especiarias, ervas e #sementes, portanto, uma boa alternativa para substituir o refrigerante e sucos artificiais. Não é para substituir a água!!

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Como já mencionado em outras oportunidades, a água além de hidratar é importante para diversos processos fisiológicos do organismo e indispensável para a manutenção da saúde e sobrevivência.

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Existem vários tipos de receitas, deixe sua #criatividade mandar !! Mas vou deixar uma sugestão deliciosa !!! E claro vou adorar SABER QUANDO VOCÊ FIZER !! MANDE SUA #FOTO !!

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Vamos lá:

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Ingredientes:

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✔️1 limão cortado em rodelas;

✔️2 galhos de hortelã;

✔️3 rodelas de abacaxi;

✔️3 rodelas de laranja lima;

✔️3 litros de água.

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Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes dentro do jarro de água, colocar bastante gelo e pode ir completando com água!

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Sirva-se!!!

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@taisrimoli

NUTRIÇÃO CLÍNICA 

NUTRIÇÃO ESPORTIVA 

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Sua #Nutricionista e #PersonalTrainer 

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