Primeira segunda do ano

Primeira segunda do ano! Estou aqui para te ajudar a fazer diferente!! Me chame no WhatsApp e agendamos sua consulta. #CUIDE-SE !!

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@taisrimoli

NUTRIÇÃO CLÍNICA 

NUTRIÇÃO ESPORTIVA 

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Sua #Nutricionista e #PersonalTrainer 

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Suco refrescante

Olha aí que boa opção de suco! Pouco calórico e #refrescante !!

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Já experimentou?? Me conta!

Da sua #Nutri e #PersonalTrainer @taisrimoli

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Dicas para o Verão

Churrasquinho, sorvete, cerveja gelada 🍻

☀ No verão,  a estação mais quente do ano, nada melhor que curtir o momento com os amigos, mas ainda é possível se alimentar de forma saudável nesse período!

Com as temperaturas elevadas, é importante tomar alguns cuidados como:

✔ Evitar alimentos como a maionese ou muito gordurosos

✔ Comer frutas ao longo do dia

✔ Beber água, sucos naturais e picolé de fruta

✔ Não fique muito tempo sem se alimentar, especialmente se estiver ingerindo bebida alcoólica

✔ Tente se manter ativo!

✔ Manter alimentos descongelando dentro da geladeira!😉

Além desses cuidados, seguir o plano alimentar é essencial para poder aproveitar a estação mais quente do ano sem precisar se privar dos alimentos de sua preferência 😉

E lembre-se disso o ano todo, mas especialmente no verão: carregue sempre uma garrafinha de água 💦 NADA… NADA! Nem chá, suco etc substitue a água!

💬 E aí, você já encheu a sua garrafinha de água hoje? ❔ Me conta aqui nos comentários!

Da sua #Nutri e #PersonalTrainer @taisrimoli

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Ciclo Menstrual e Alimentação

Em cada momento do nosso ciclo menstrual o corpo tem necessidades diferentes. Faça uma dieta equilibrada, pratique regularmente exercícios físicos e de prioridade aos alimentos citados em suas respectivas fases!

Da sua #Nutri e #PersonalTrainer @taisrimoli

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Duvidas Frequentes

Você tem alguma dúvida sobre seu estado de saúde ou tratamentos? Não tem certeza de onde encontrar informação confiável? 🤔

Tire suas dúvidas no Pergunte ao Especialista, na Doctoralia. Estarei contente em te responder!

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