Riscos do emagrecimento rápido

Emagrecer é um processo, qualquer forma de atalho irá alterar o destino final 🛣

A primeira coisa que você precisa entender é que não há nenhuma solução milagrosa. Decidir entrar em forma é um trabalho que depende da sua dedicação e da orientação de profissionais devidamente habilitados.

É preciso lembrar que dietas da moda, muito restritivas e que não são feitas especificamente para você podem propiciar o efeito sanfona, que é extremamente prejudicial ao seu organismo, além de trazer sérios riscos, como:

⛔ Alteração de comportamento alimentar,

⛔ Avitaminoses

⛔ Alterações hormonais

⛔ Perda de massa muscular

⛔Alguns estudos demonstram que diminuir drasticamente glicemia pode ser bastante perigoso para seu organismo.

⛔Tontura, indisposição 

⛔Dores de cabeça 

⛔Cãibras 

⛔Queda de cabelo

⛔Alteração de humor

⛔Prejudicial ao sistema imunológico

⛔alto risco de efeito sanfona, MUITO prejudicial para seu organismo 

⛔Maior chance de flacidez 

⛔FOME.. 

O emagrecimento deve ser saudável, procure sempre o auxílio de um profissional capacitado 🩺

📆 Vamos agendar uma consulta? 📞 Entre em contato

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@taisrimoli

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Primeira segunda do ano

Primeira segunda do ano! Estou aqui para te ajudar a fazer diferente!! Me chame no WhatsApp e agendamos sua consulta. #CUIDE-SE !!

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Suco refrescante

Olha aí que boa opção de suco! Pouco calórico e #refrescante !!

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Já experimentou?? Me conta!

Da sua #Nutri e #PersonalTrainer @taisrimoli

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Dicas para o Verão

Churrasquinho, sorvete, cerveja gelada 🍻

☀ No verão,  a estação mais quente do ano, nada melhor que curtir o momento com os amigos, mas ainda é possível se alimentar de forma saudável nesse período!

Com as temperaturas elevadas, é importante tomar alguns cuidados como:

✔ Evitar alimentos como a maionese ou muito gordurosos

✔ Comer frutas ao longo do dia

✔ Beber água, sucos naturais e picolé de fruta

✔ Não fique muito tempo sem se alimentar, especialmente se estiver ingerindo bebida alcoólica

✔ Tente se manter ativo!

✔ Manter alimentos descongelando dentro da geladeira!😉

Além desses cuidados, seguir o plano alimentar é essencial para poder aproveitar a estação mais quente do ano sem precisar se privar dos alimentos de sua preferência 😉

E lembre-se disso o ano todo, mas especialmente no verão: carregue sempre uma garrafinha de água 💦 NADA… NADA! Nem chá, suco etc substitue a água!

💬 E aí, você já encheu a sua garrafinha de água hoje? ❔ Me conta aqui nos comentários!

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Ciclo Menstrual e Alimentação

Em cada momento do nosso ciclo menstrual o corpo tem necessidades diferentes. Faça uma dieta equilibrada, pratique regularmente exercícios físicos e de prioridade aos alimentos citados em suas respectivas fases!

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