Qual você gosta mais? Qual delas conseguiria ficar mais tempo?
Claro que é preciso levar em consideração se existe alguma lesão pré existente que limite a prática de algum deles. Se não houver limitação, faça uma variação das atividades e das intensidades. Sempre procure orientação!
Pense nisso! Para beneficiar nossa saúde bem como no auxílio de perda de gordura precisamos de exercícios resistidos(musculação ou pilates) e os aeróbios. Um completa o outro!
Claro que tudo isso aliado a uma alimentação saudável!
Não procure por milagres, faça uma alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos na sua rotina!
Mande suas dúvidas!
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