Musculação emagrece ou não?

#Medo da Musculação #Engordar -Professora!!!!! Tira o peso porque eu não quero ficar grande!

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Em primeiro lugar a #musculação é uma das #atividades mais #completas que promove a manutenção da #MassaMagra, que pesa mais do que massa gorda, logo, não pense no peso da balança, e sim no seu percentual de gordura corporal.

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A Musculação ajuda sim a emagrecer! Ela acelera o seu metabolismo favorecendo a queima de gorduras pelo organismo. 

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Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia durante o esforço, existe um processo de utilização da gordura para repor as calorias perdidas durante o treino. Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.

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Mas é como sempre digo: a fórmula do sucesso é associar atividades resistidas com as aeróbias e uma alimentação balanceada. Faça disso sua rotina!

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VemComigo ! Nutricionista e PersonalTrainer ⚠️ www.taisrimoli.com.br ⚠️ @taisrimoli