Jejum

Exercícios em Jejum 

Nenhum tipo de exercício deve ser realizado em jejum. O corpo, apesar de reservar energia em forma de gordura, necessita antes de glicose. Não havendo glicose no sangue, o organismo vai buscar energia nos músculos. Então ao invés de emagrecer você acaba perdendo massa magra (músculos). 

Além do perigo de descompensar a glicemia podendo levar a desmaios e etc. 

Não procure por milagres, faça uma alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos na sua rotina! 

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