Diabetes: Cuidados

O Exercício Físico faz parte do tratamento não farmacológico, pois auxilia no ajuste do controle glicêmico e manutenção do peso. No entanto, antes de aderir a qualquer programa de atividade física, busque orientação multidisciplinar (médico/nutricionista/professor de Educação Física) sobretudo se houver complicações. 

Quais os cuidados? 


Esteja sempre com a glicemia controlada e sob hipótese alguma inicie sua atividade sem se alimentar; 
Não se exercitar no pico da ação da insulina;
Não aplicar insulina nos músculos que participarão ativamente do exercício;
Tenha sempre balas e sachês de glicose para corrigir a hipoglicemia, se necessário; 
O portador de diabetes perde mais água para compensar os altos e baixos da glicose, logo, precisa se hidratar antes, durante e após o treino, não importa o clima. 
É preciso escolher o calçado mais adequado para que não existam feridas(pé diabético); 

Valorizar sinais e sintomas anormais durante o exercício. 

São cuidados simples mas devem ser respeitados. 
Mande suas dúvidas!