Hipertensão arterial Sistêmica (HAS) é uma condição clínica multifatorial caracterizada por níveis elevados de pressão arterial (PA), sendo definida por valores de PA sistólica > 140 mmHg e/ou PA diastólica > 90 mmHg.
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A HAS está associada com alterações estruturais e/ou funcionais de órgãos-alvo (coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos) e com alterações metabólicas com consequente aumento no risco de doença #renal crônica e de doenças #cardiovasculares que são a principal causa de morte em todo o mundo, cerca de 30% dos óbitos.
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O tratamento da #HAS pode ser subdividido em tratamento medicamentoso e tratamento não medicamentoso.
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O tratamento não medicamentoso inclui a intervenção #Nutricional.
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✅Assim que liberado pelo medico: Inicio de Atividades Físicas regulares.
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Como o #Nutricionista pode te ajudar?
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✅Educação Nutricional;
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✅Realiza alterações dietética para perda de gordura e manutenção de massa magra;
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✅O sódio é um nutriente essencial para muitas funções no organismo, portanto o nutricionista irá equilibrar o consumo ao longo do dia;
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✅Potássio: A OMS recomenda um aumento na ingestão de potássio para reduzir a PA e o risco de DCV, em adultos, sugerindo uma ingestão de pelo menos 90 mmol/dia (3.510 mg/dia);
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✅Ajustar a ingestão de cálcio;
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✅Melhorar a ingestão de magnésio;
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✅Melhorar a qualidade da proteína ingerida;
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✅Distribuir frutas, verduras e legumes;
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✅Ajustar a ingestão de fibras;
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✅Inserir alimentos integrais;
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✅Orientar o consumo de alimentos crus, cozidos, a vapor, assados ou grelhados;
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✅Orientar a alteração de temperos;
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✅Evitar alimentos ultraprocessados;
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⚠️Para nenhum dos nutrientes acima citados é recomendada a suplementação ⚠️
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A prevalência mundial de HAS é elevada, sendo de aproximadamente 40% nos adultos com idade > 25 anos. No Brasil, estudos indicam prevalência em torno de 30% na população adulta.
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A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que em todo o mundo, a HAS cause cerca de 12,8% das mortes.
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#VemComigo !!
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