Posso comer de tudo?

É isso que faço questão de dizer sempre! Vamos melhorar a nossa alimentação partindo do princípio: melhorar a nossa relação com eles! Não existe um alimento que te salve das escapadas e nem outro que te derrube de uma hora para a outra. O segredo de tudo é #equilibrio . Assim que você consegue entender que ir no nutricionista não é para sofrer, que eu vou te ajudar a não temer a comida, e não precisa gastar um milhão em suplementos! 

É isso pessoal !! #duvidas? Deixe aqui seu  #comentario

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Estou aqui à disposição para te ajudar!

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Não procure por milagres, faça uma #alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos na sua rotina!

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Manutenção do Peso

A manutenção do peso previne muitas doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto, problemas cardíacos,alterações hormonais e sem contar que sobrepeso e obesidade estão relacionados também com quadros de #depressão.

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É claro que não é fácil e nem simples de se estabelecer uma nova rotina alimentar mas nem por isso podemos nos conformar. Procure ajuda! Não deixe o quadro se instalar! Cuidar da #saúde é muito melhor que cuidar da #doença!!

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#Dieta

#Dietas são temporárias e muitas vezes podem trazer malefícios para seu #organismo portanto pense de forma #equilibrada, pense em algo #sustentável benéfico e #realista !! Vem Comigo e faça sua reeducação alimentar!😉

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Reflux o

Muita gente sofre com #refluxo !!! Dicas simples que devem fazer parte da sua rotina...Lembre também que #exercicios físicos regulares e boas noites de #sono ajudam muito no quadro !!

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Nutra seu corpo

Bom dia pessoal!!  aqui vai mais uma #dica de #alimentação!! Lembre-se de que cada alimento é um complexo químico único e devemos equilibrar e variar o máximo possível !!! #boasemana a todos!!!

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