Medidas Caseiras

Pode parecer bobagem mas muita gente confunde as colheres e daí na hora de seguir o plano alimentar acaba comendo mais ou menos! E as duas formas prejudicam o plano.😬

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Tenho o costume de formular o plano alimentar em colheres para que você não fique preso à balança de alimentos, afinal minha intenção com você é: #educar justamente para que possa ter a habilidade de fazer suas escolhas e jamais enjoar dos alimentos! Insta: @taisrimoli 

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Sinais de que você não se alimenta corretamente

A má alimentação não consiste somente em comer demais. Pode ser caracterizada por não comer o suficiente. 😰

São sinais de que seu corpo precisa de adequação dos #nutrientes:

✅ cansaço constante

✅ falta de concentração 

✅ mau humor

✅ queda na imunidade 

✅ mau hálito

✅ prisão de ventre

✅ enfraquecimento de cabelos, pele e unhas

✅ palidez

✅ olheiras 

Marca a sua consulta comigo para elaborarmos seu plano alimentar!

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Efeito Sanfona e sua Pele

O efeito sanfona acontece quando emagrecemos, engordamos e emagrecemos de novo. ☹️ Um ciclo que pode trazer problemas para o organismo como um todo.

A pele não fica fora disso, ela sofre também. As fibras de colágeno, que ficam no interior da pele, acabam se rompendo. 😣 Formam as conhecidas estrias. 

Mão adianta também se entupir de colágeno e não cuidar da alimentação!! 

O recomendado para evitar isso é estar atento ao peso, comer de maneira saudável e fazer atividade física. A hidratação em dia é outra ferramenta para saúde da pele. ✅

Se quiser ajuda para ter resultados é só marcar consulta comigo!

Fonte: https://bityli.com/zZfcL

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Minerais

Olá pessoal! Vamos falar um pouco de #minerais !! Este é um pequeno resumo de suas #fontes e funções!

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Vitaminas

Olá pessoal! Vamos falar um pouco de #vitaminas !! Este é um pequeno resumo de suas fintes e funções!

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