A LACTOSE ENGORDA?
A lactose não tem
nenhuma propriedade especial que o faça ganhar gordura, ou que impeça de perder gordura, e partindo do
princípio que não ingere quantidades exageradas de sódio, também não o irá
fazer acumular água por baixo da pele.
Se você está com
dificuldades em perder gordura ou ganhar definição, em vez de tentar atribuir
as culpas a um determinado alimento ou substância de um alimento, seria uma
ideia muito melhor rever a dieta no seu todo.
Mais precisamente o
número de calorias que ingere diariamente, e não atribuir a culpa a um
determinado alimento.
Caso seja intolerante ou
alérgico à lactose e ainda assim deseja ingerir leite, pode optar por comprar
leite sem lactose, que pode chegar a conter até menos 90% de lactose do que o
leite comum.
Esta redução é
conseguida através da enzima lactase ao leite. E também pode adquirir cápsulas
da mesma enzima, lactase, para facilitar a digestão deste açúcar.
Gostaram?
Mande suas dúvidas!
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