26 julho 2019
02 julho 2019
O que tanto muda na prática de exercícios?
O que tanto #muda na prática regular de exercícios? Exercitar-se é um hábito #saudável para a #mente e para o corpo. Logo nas primeiras #semanas já é possível notar melhoras sensíveis na qualidade de vida, com a diminuição do stress e o aumento da qualidade do #sono. O exercício físico também mostra-se de maneira eficaz e cientificamente comprovada, um aliado na prevenção e recuperação de lesões, diminuição nos níveis da diabetes mellitus, do colesterol ruim, pressão arterial, doenças cardíacas entre outros. Somados aos benefícios fisiológicos e biomecânicos, treinar é um modo seguro e bastante eficiente no aumento da #auto-estima, auxiliando na manutenção da massa magra, no aumento da flexibilidade e da definição muscular, tornando o corpo vigoroso e com aspecto mais #jovem.
Mande suas dúvidas!
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01 julho 2019
Personal Trainer
Por que contratar um Personal?
O #PersonalTrainer é um #profissional habilitado e experiente, ciente de todos os benefícios da prática de exercícios físicos, que irá motivá-lo e impulsioná-lo. Desta forma, quem treina pode tirar o máximo de proveito dos exercícios feitos, podendo focar-se nos #resultados, com acompanhamento constante, métricas de seus avanços (através de avaliações periódicas) e, acima de tudo, #segurança para treinar com #tranquilidade e #responsabilidade.
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Fatores na sua Deita que causam Cansaço
Tudo o que a gente não precisa é ficar mais cansado ai da depois das refeições !!! A dica é sempre aquela dieta equilibrada que a sua Nutricionista aqui vai te ajudar!! Cuidado com as armadilhas e...VemComigo! Consulte aqui sua PersoNutri !
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