Conheça os 10 piores alimentos para sua saúde!!

Saiba quais os alimentos mais nocivos para sua saúde:

1-    Refrigerante Diet

2-    Refrigerante

3-    Donuts

4-    Cachorro-quente

5-    Bacon

6-    Salgadinhos de batata

7-    Batata frita

8-    Pizza

9-    Salgadinho de milho

10-  Sorvete

Fonte: Nutricionista PhD Michelle Schoffro

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Tais Rímoli

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Porque fazer também o Aeróbio?

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1- Ajuda no combate a ansiedade e stress;
2- Melhora a autoestima;
3- Melhora o sistema imunológico;
4- Aumenta a qualidade do sono;
5- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;
6- Melhora do nível do bom colesterol (HDL), previne Hipertensão e Diabetes;
7- Melhora resistência, dando mais disposição para as tarefas do seu dia;
8- Aumenta perda de peso;
9- Melhora significativa contra o declínio cognitivo.

Lembre-se de que é muito importante manter a REGULARIDADE.

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Tais Rímoli

Nutricionista e Personal Trainer
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