Sobre desculpas

Bom dia pessoal! O #comportamento mais recorrente que vejo é das pessoas se defenderem como se sua rotina fosse a pior do mundo, como se seus horários fossem os mais impossíveis da galáxia... É o típico comportamento de #autodefesa para tentar justificar loucamente algo que SE VC NÃO MUDAR... É só você que vai sentir...é só você que fica doente... a vida de cada um tem seus desafios... nenhuma rotina de trabalho, filhos e etc é fácil...mas algumas pessoas acham resolução para os problemas e não ao contrário.... Pense nisso! Estou aqui para ajudar! VemComigo!Consulte aqui sua #PersoNutri !

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Dieta é Com Nutricionista

As vezes é difícil para o pessoal entender mas vamos lá! #dietaécomNutricionista !! #comacomida e VemComigo!Consulte aqui sua #PersoNutri !

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Dica da Segunda!

Olá pessoal boa #dica para começar a #segundona !! VemComigo! Consulte aqui sua #PersoNutri !

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Autoestima e Imunidade

Além disso, veja como melhorar sua #imunidade 💪🏻👊🏻😄

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Mantenha sua rotina de #exercícios físicos;

Faça uma #alimentação equilibrada;

Não faça #dietas muito restritivas;

Evitar ao máximo fast food e alimentos industrializados;

Durma;

Hidrate-se;

Cuide do stress;

Mantenha a ingestão de probióticos;

Lave sempre as mãos;

AME-SE !!

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Gatilhos para dor de cabeça

Sim! Existem outros fatores que podem desencadear aquela dor de cabeça chata mas especialmente para quem sofre de enxaqueca seguem as dicas! Não esqueçam que falta de agua, sedentarismo e stress fazem parte desta lista!😉 #VemTreinarComigo

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