Gordura

Olá pessoal! Se você entender estes conceitos ficará mais difícil você cair nas ciladas! Vamos lá ! Gordura não sai no suor, portanto não adianta comprar cinta, não derrete portanto não adianta comprar um suplemento que “queima” a gordura ainda mais se a promessa for: queima de forma “localizada” 🤦‍♀️🤷‍♀️ tão pouco as massagens eliminar gordura... um verdadeiro milagre, nem consigo imaginar o processo disso. Não sai ma urina... não tem chá nenhum que vá fazer isso por você ok? E também não vira músculo... uma coisa não tem nada a ver com a outra! Estas são todas formas que alguns “profissionais” vão te vender !! Sim! Vender e fazer você gastar muito dinheiro! Não tem milagre... não tem almoço grátis! O segredo é ter uma alimentação equilibrada e se exercitar com regularidade e isso não te faz gastar uma fortuna.

Dúvidas?

Sua #Nutri e #Personal está aqui para você!

@taisrimoli

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Mitos e verdades sobre Fertilidade

#MITO !! A interrupção da #gravidez por si só não atrapalha novas gestações, principalmente se ocorrer naturalmente. 

Procure sempre um #medico para te acompanhar.

Sua #Nutri e #Personal @taisrimoli está sempre à disposição!😉

Barrinha de Cereal

Depende da barrinha.👆🤨 Algumas, de fato, são ricas em fibras e não contém açúcar ou gorduras saturadas, sendo assim uma boa opção para uma beliscada entre as refeições.

O problema é que tantas outras trazem escondidas ameaças como conservantes, estabilizantes e gomas, além de grandes quantidades de gordura e açúcar. Só existem dois jeitos de fugir das armadilhas das barrinhas.

O primeiro, e mais simples, é ficar atento às informações nutricionais que constam nas embalagens. O segundo jeito é fazer você mesmo a sua barra, com ingredientes cuja procedência e valor nutricional são conhecidos e confiáveis.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉

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Insônia e Insulina

EFEITO DE UMA ÚNICA NOITE EM CLARO  — O trabalho, vamos logo avisar, foi realizado com cachorros, animais que, como nós, dormem durante a noite e passam o dia acordados. Cientistas americanos e holandeses queriam avaliar o efeito de uma madrugada inteira em claro sobre a sensibilidade à insulina e o funcionamento das células beta do pâncreas. E o resultado, observando os cães, foi o seguinte: nos animais, varar uma única madrugada teria um efeito semelhante ao de passar nove meses se alimentando com uma ração cheia de gorduras e, portanto, de calorias. O trabalho foi publicado na Diabetologia, a revista da European Association for the Study of Diabetes. Já é sabido que, em seres humanos, dormir pouco está associado a um maior risco de ganhar peso e desenvolver diabetes tipo 2. O interessante desse estudo foi mostrar que zelar pela alimentação equilibrada, embora seja fundamental, por si só não basta. Uma noite sem o devido repouso pode botar boa parte desse cuidado a perder. Os profissionais de saúde que tratam pacientes com obesidade bem que poderiam falar mais sobre a importância do sono durante as consultas, não acham?#fonte  @abeso_evidenciasemobesidade #abeso #obesidade #síndromemetabólica #sono #insônia #diabetes #resistênciaàinsulina #obesidadeeumeatualizo #obesidadeeutratocomrespeito

Alimentação X Celulite

Poxa #Nutri !! Mas não pode comer nada? Calma pessoal ! Estes alimentos são ruins para saúde sim, são ruins para quem quer manter a boa forma e não devem estar presentes na sua rotina alimentar. Mas eventualmente uma sorvete, um biscoito etc não vão acabar com tudo! Mas lembre-se eventualmente!! #dica da sua #nutri e #personal @taisrimoli