Homus

#Homus é uma ótima opção de alimento à base de grão-de-bico e tahine com baixo teor de gordura e rico em #fibras e carboidratos complexos e baixo índice glicêmico. .

Ainda contém fósforo, magnésio, ferro, potássio, vitamina B e ácido fólico (perfeito para #mulheres em idade reprodutiva), #antixoxidantes, triptofano (que ajuda a evitar o estresse, a depressão e o mau humor), tiamina e riboflavina ( ajudam a fortalecer nosso sistema #muscular e nervoso).

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Uma #dieta equilibrada e #exercícios físicos são base de uma vida saudável. Fique longe de milagres! #VemComigo

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Obesidade

E ainda podemos considerar que quanto mais problemas de #saúde tiver... maior o índice de #sedentarismo... E para você #obesidade é apenas #estética?

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Alimentação para prevenir o intestino preso

Bom dia pessoal !! Lembre-se também de consumir bastante #água, ter uma #alimentação equilibrada e praticar #exercícios físicos regulares!!!

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Qual Atividade queima mais Caloria?

BomDia Pessoal !!!😊

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Qual atividade física gasta mais #calorias?

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➡️Antes de iniciar qualquer plano de #atividades, você deve consultar um #profissional pois ele indicará qual o melhor tipo de atividade você poderá realizar.

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➡️Algumas aulas ou métodos de treinamento tem particularidades que não servirão para você !!

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➡️Mas, ainda assim a pergunta que não quer calar: Onde queimo mais calorias?

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➡️Para emagrecer DEFICIT CALÓRICO: Gaste mais e consuma menos.Não parece simples?

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➡️E realmente é!! Não existe milagre...E o segredo está listado nos seguintes itens:

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1 - #AlimentaçãoBalanceada;

2- #ExercíciosResistidos;

3- #ExercíciosAeróbios.

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➡️Tudo dependerá do tempo de duração, intensidade e claro... sua #dedicação para que se torne rotina!!

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➡️E..... sim, todos juntos !!! CRIE SUA ROTINA !

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Falta de Vitamina E

Existe uma grande relação com a #beleza e #longevidade, a #vitaminaE pois seu consumo frequente e equilibrado ajuda sua pele, aumentando sua elasticidade e prevenindo rugas, e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo. Essa vitamina também fortalece o sistema imunológico e melhora a produção hormonal, favorecendo a #fertilidade.

Alem de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e melhorar sua #imunidade !!

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