Vitaminas

Olá pessoal! Vamos falar um pouco de #vitaminas !! Este é um pequeno resumo de suas fintes e funções!

Dúvidas? Deixa seu comentário aqui!😉👇🏻

#VemComigo! @taisrimoli sua #Nutri e #PersonalTrainer

#nutricionista #taisrimoli #saopaulo #sp

Kale Crespo Crispi

#Kalecrespo crispi !! #organico #organicoemcasa da @raizsorganicos dica da sua #personutri @taisrimoli

Importante fonte de #fibras, proteínas, vitaminas e minerais… mas vamos à #receita !!!

Fiz com aproximadamente 500g de kale crespo fatiado fininho;

2 colheres de sopa de alho picado;

1 cebola média picada;

2 colheres de sopa de azeite

Misture bem com as mãos

Espalhe bem na assadeira 

Leve ao forno 180 graus (pré aquecido por 10 minutos) por aproximadamente 20 minutos…. Vá observando se ela seca!

E depois me conta se gostou!😉💪🏻😃

Estética e Nutrição

#Estética tem tudo a ver com a sua #alimentação e #exercícios regulares!!!

#VemComigo! @taisrimoli sua #Nutri e #PersonalTrainer

Diferença entre alergia e sensibilidade ao Glúten

Diferença entre #alergia e #sensibilidade ao #gluten !!!

#importante: não exclua nenhum alimento sem orientação do #medico e do #nutricionista para não acarretar problemas maiores!

Esta condição é muito séria e requer diagnóstico medico!!!

#vemComigo!

Tais Rímoli #Nutricionista e #PersonalTrainer @taisrimoli 

Suplementos Funcionam?

#Suplementos funcionam?

Existe uma grande quantidade de novos produtos que surgem todos os dias;

Existe também uma falta de controle sobre os responsáveis pelas propagandas;

O desconhecimento científico do publico em geral associado à omissão de pesquisadores sobre o assunto;

- #Nutri, mas eu vi uma pesquisa falando que funciona!

Vamos falar sobre isso!

• A pesquisa é conduzida pelo próprio fabricante e publicada em seu jornal;

• Os resultados da pesquisa geralmente são obtidos em outros contextos e não naquele que você vai utilizar;

• A eficácia do suplemento é confirmada por depoimentos pagos por blogueiros, estrelas do esporte e etc;

• A patente obtida é utilizada como prova de sua eficácia!

Dicas para fugir do erro:

• Peça orientação para um nutricionista, médicos e professores de educação física não podem prescrevem suplementos;

• Procure suplementos que são anunciados em grande veículos de comunicação, de marcas conhecidas, pois geralmente eles tem mais controle de qualidade sobre os produtos.

• Peça ajuda para ver a “pesquisa” a qual este suplemento foi submetida: acreditem 90% da população não sabe avaliar uma pesquisa científica !!! Não é fácil como parece! Não é só ler !!!

SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS NÃO DEVEM SUBSTITUIR REFEIÇÕES!!

Não tem milagre pessoal !!

Sua #PersoNutri @taisrimoli

#Nutricionista e #PersonalTrainer

#saudetotal #emagrecimento #comidadeverdade #qualidadedevida