Ociosidade

Isso serve para tudo na #vida né !! Não apenas para a prática de #exercícios físicos regulares, mas para vida profissional, amorosa e por aí vai! Muito #movimento para nós !!

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Procure orientação profissional para seus treinos e sua alimentação. .

NÃO ACREDITE EM MILAGRES, CONSTRUA SUA #ROTINA!!!

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Alimento Integral

Pela nova regulamentação da ANVISA: Os #integrais: produtos com 51% ou mais de ingredientes integrais; semi-integrais, produtos com 15% a 50% de ingredientes integrais; não integrais, produtos com menos de 15% de ingredientes integrais.

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Analise sempre os #rótulos !!

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Coma Comida

Como sempre digo! #ComaComida !! Estas são algumas fontes de #proteina que são de extrema importância para nosso organismo!! Muitas funções dependem da proteína e não apenas o ganho de massa muscular!😉👊🏻

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Glúten

Quanta gente coloca na conta do #gluten da #lactose da coitada da #tireoide sua #gula ? Já parou para pensar nisso?

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Manteiga ou Requeijão

Quando me perguntam mas e aí? Qual é o melhor? Eu respondo: depende!

Depende de sua rotina alimentar, da sua rotina de #exercícios, trabalho, sono... etc..

O importante é você tem orientação de um Nutricionista para entender quando e como estes alimentos podem entrar no seu dia a dia!

Todo alimento tem seus prós e contras e o que você precisa é de orientação e equilíbrio!

VEM COMIGO!

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