Alimentação x Acne

Sabia que alimentação e acne são assuntos relacionados? 🤔🤨

Isso mesmo: ao ingerir determinados tipos de alimentos, as chances de se desenvolver as temidas espinhas aumentam.

A má alimentação influencia bastante no surgimento da acne, pois  altera a produção hormonal, estimulando a inflamação da pele. Portanto, é fundamental estar atento e identificar quais alimentos precisam ter o consumo reduzido em seu cardápio diário. 

Conheça, abaixo, os principais tipos de alimentos que precisam ser reduzidos para combater a acne:

✖ Massas: pães, bolachas, bolos e pizzas;

✖️Doces e sobremesas em geral, além de todos os alimentos ricos em açúcar, pois o doce também causa inflamação e estimula a produção de oleosidade, gerando a acne;

✖️Frituras e alimentos ricos em gorduras trans, como biscoitos, massas prontas para bolo, tempero em cubos, salsicha, presunto e linguiça, pois são fontes de gorduras que inflamam o organismo;

✖️Fast food, pois contém açúcar e gordura trans

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😘

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Como você tem se alimentado?

Para prestar #atenção no #diaadia 😉

Gelatina

Não, a gelatina não é saudável e motivos não faltam.👆😦 Eu sei que ela é bem gostosinha, e tem sabor principalmente de infância. No entanto, ela é composta basicamente de açúcar, colágeno de vacas ou porcos, adoçantes artificiais, reguladores de acidez, corantes e aromatizantes artificiais, e por isso o produto é um prato cheio para uma série de problemas. 

Em função dos químicos, pode aumentar a inflamação do organismo, enquanto o açúcar e os adoçantes podem estimular a compulsão alimentar e a vontade de comer doces. Nem as versões light ou diet escapam.

Dúvidas? É só deixar nos comentários que eu logo respondo.😉 #qualidadedevida #curiosidades #alimentacaosaudavel #saudavel #dicas #vidasaudavel #nutricao #emagrecimento #saude #SaoPaulo #vida #dieta #nutricionista #viverbem #nutri #emagrecer

Miojo sim ou não?

NÃO. E eu vou te dar 4 motivos para nunca mais comer miojo.🥣😒 O miojo esconde muitos riscos à saúde que nem todo mundo sabe.

Se você costuma comer esse macarrão instantâneo, confira os motivos para não comer mais:

🔹Miojo engorda

🔹Esse alimento possui substâncias causadoras de câncer

🔹Não é saudável e agride o nosso fígado

🔹O miojo altera o funcionamento do organismo.

Mas #personutri @taisrimoli se eu comer eventualmente preciso me preocupar? 🔥 Calma gente! O importante é ele não estar inserido na sua rotina!

Marque um amigo que adora comer miojo neste post, e mostre a ele o quanto esse alimento faz mal a saúde.😉

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Você sente fome o tempo todo?

Sente #fome toda hora?😋😁 A chamada fome constante pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos refinados ou simples e pelo aumento do #estresse e da #ansiedade ou por problemas de saúde.

Para te ajudar a superar a fome constante, separei algumas dicas. São elas: 🔹Evite alimentos ricos em açúcares

🔹Prefira alimentos ricos em fibras

🔹Coma proteínas a cada refeição

🔹Pratique atividade física

Quer ter uma alimentação saudável e personalizada? Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende um horário comigo.

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