Ebook da sua PersoNutri

Bom dia!!🌞😃 

#Ebook feito com muito carinho e #profissionalismo! ✳️ Insta @taisrimoli #Nutricionista e #PersonalTrainer

Acesse o link👇🏻

http://bit.ly/taisrimoli

Alcachofra

Alcachofra é  benéfico para o colesterol, a digestão, a pressão arterial e o controle glicêmico. 😋😁

Em uma porção de 100 g de alcachofra encontramos 86,5% de água. Possui também proteínas, carboidratos, cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio. 

Veja quais são os benefícios deste alimento:

🔹Reduz o colesterol

🔹Melhora a saúde do fígado

🔹Faz bem para a digestão

🔹Reduz a glicemia

🔹Diminui a pressão arterial

🔹Ajuda na perda de peso

LEMBRE-SE NEHUM ALIMENTO SOZINHO É HERÓI OU VILÃO!! Faça uma dieta equilibrada e mantenha sua rotina de exercícios!💪🏻

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

#saudavel #alimentação #nutri #emagrecimento #alimentaçãosaudável #nutricao #vidasaudavelão #alimentacao #alimentacaosaudavel #saude #SaoPaulo #dieta #nutricionista #qualidadedevida #taisrimoli

Receita do dia!

Pão de queijo de frigideira fit com requeijão. 😋😃

🔹Ingredientes:

1 ovo;

3 colheres de sopa de goma de tapioca;

1 colher de sopa super cheia de requeijão light;

1 pitadinha de sal.

🔹Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata com a ajuda de um fouet ou garfo até ficar homogêneo. Despeje em uma frigideira pequena anti-aderente untada. Asse dos dois lados até dourar. Sirva em seguida no prato!

Gostou da receita? Marque um amigo neste post e compartilhe com ele também.😉

#receitasaudavel #receitafitness #receitafit #saudavel #emagrecimento #nutri #alimentacaosaudavel #receita #vidasaudavel #qualidadedevida #nutricao #receitas #saude #receitafácil #SaoPaulo #receitafácil #receitasimples #dieta #nutricionista 

Tapioca

En primeiro lugar! Nenhum alimento sozinho é capaz de te engordar ou emagrecer! 

Tapioca não emagrece.😬🤭Trocar o pão francês pela tapioca só por causa do glúten não faz diferença.

Ela foi erroneamente associada à perda de peso, por poder “substituir” o calórico pão francês. Realmente em questão de calorias a tapioca apresenta menor valor energético que o pão, mas o seu índice glicêmico, como já explicado, é tão alto quanto o do famoso pãozinho francês.

Por ser proveniente da mandioca e não necessitar de nenhum óleo para seu preparo, ela é com certeza uma boa fonte de energia e também saudável. Porém, a atenção deve ser voltada para o seu rápido processamento como açúcar no corpo. 

Uma boa opção é fazer a #crepioca que diminui o índice glicêmico !!

Quer emagrecer de forma correta e saudável? Eu posso te ajudar. Me chama no WhatsApp 📱 (11) 99937-3717 e agende uma consulta. 

#nutri #saudavel #emagrecercomsaude #vidasaudavel #nutricao #saude #qualidadedevida #emagrecimento #alimentacaosaudavel #SaoPaulo #dieta #emagrecer #nutricionista #taisrimoli

Suplementação para pacientes oncológicos

Um dos problemas mais comuns enfrentados por pacientes oncológicos é a desnutrição.👩‍🦲😔

Durante o tratamento, muitas pessoas não conseguem ingerir as quantidades de nutrientes ou calorias que precisam nas refeições e, portanto, a implementação de uma terapêutica nutricional individualizada é necessária.

Geralmente, os suplementos contêm uma mistura de diversos macronutrientes (proteínas, gorduras, carboidratos) e micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos). 

Os suplementos nutricionalmente completos prontos para uso têm alta densidade calórica e constituem uma boa fonte de proteínas.

.

Lembre-se nestes casos jamais compre um suplemento sozinho, todo o corpo clínico deve estar ciente !

Dúvidas? É só deixar nos comentários que eu respondo.😉

#SaoPaulo #qualidadedevida #emagrecimento #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #vida #saudavel #dieta #vidasaudavel #saude #nutri #felicidade #alegria #taisrimoli