O que pode estar atrapalhando seu Emagrecimento

Se não consegue emagrecer, mesmo tentando uma vida saudável, pode ser que cometa alguns erros no dia a dia. 🤦‍♀️ 👎 Por exemplo:

❌ Dormir menos do que o recomendado

❌ Não comer nada depois de acordar

❌ Beber pouca água

❌ Não organizar suas refeições

❌ Comer com pressa e sem mastigar direito

Marca aqui 💬 alguém que comete algum desses erros para poder evitar também!

REFERÊNCIA

https://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/revista/2019/03/31/interna_revista_correio,746163/dificuldade-para-perder-peso-saiba-o-que-pode-estar-atrapalhando.shtml

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Mel X Ansiedade

O mel relaxa.🍯😋

O mel tem numerosas propriedades terapêuticas. Por exemplo, produz açúcares simples como a frutose e a glicose que são absorvidas rapidamente pelo sangue.

Sua importância se dá pelo fato de que a glicose é indispensável para os neurônios. Por esta razão, recomenda-se consumi-lo em casos de transtornos nervosos e cansaço físico e mental.

Dúvidas sobre o mel? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

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Panela de ferro ou Alumínio?

De um lado a panela de alumínio e do outro a panela de ferro. Quem ganha essa batalha? 🤔💪🍳

Primeiro, vou falar que a panela de ferro é uma boa opção, já que ela tem bom desempenho e não prejudica a saúde.✅

Por outro lado, as panelas de alumínio infelizmente apresentam riscos, pois pequenos fragmentos do material podem ir para a comida. Apesar de boas na cozinha, elas têm esse problema.❌

Então, ficou claro quem vence desta vez. 🤷‍♀️ Aproveita e marca aqui 💬 alguém que ainda não sabe!

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Infertilidade feminina

A fertilidade tem a ver com a alimentação, sabia? Isso é porque os hormônios podem fazer bom uso de alguns nutrientes. 🤰🥗

Então, é interessante comer certos alimentos, tais como:

✅laticínios integrais

✅ovos

✅tomates

✅legumes

✅folhas verdes

✅ostras

✅nozes

Todos são ricos em nutrientes que ajudam na fertilidade. Marca aqui alguém que precisa saber disso! ✔️

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Ser saudável é isso para você?

Ser saudável não é uma prisão. 😫 Pelo menos não deveria! ✅

Muitas pessoas adotam dietas super restritivas e acabam com muitas dificuldades. A melhor forma de evitar isso é obedecer a um plano alimentar feito por um nutricionista. 🥰🥗

Posso elaborar um plano de acordo com suas necessidades, basta marcar uma consulta no (11) 99937-3717! 😉📞

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