RÓTULOS

Vou iniciar agora a #série: #RÓTULOS !! Dicas bem #importantes para #você na hora de compra e consumo dos produtos!! Ah! E ainda vale falar a famosa frase: é melhor descascar do que desembalar! Aguarde os próximos #posts !😉Estamos juntos! Dica da sua #nutri e #personal @taisrimoli #personutri #Gostou? Curta e #compartilhe!!

Dicas de Pré e Pós Treino

Olá pessoal !! Vamos falar de #dicas de #PreTreino e #PosTreino !!! 

#VemComigo !!

#Dica da sua #nutricionista e #personaltrainer @taisrimoli

10 Alimentos Ricos em Proteína Vegetal

Atendendo a pedidos !! 10 alimentos ricos  em #proteina #vegetal !!!

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PROCURE SEMPRE ORIENTAÇÃO DE UM PROFISSIONAL DEVIDAMENTE HABILITADO

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E... #VemTreinar ‼

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‪#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!

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Tais Rímoli

#Dica da sua #nutricionista e #personaltrainer @taisrimoli 

Ovo de Galinha x Codorna

Olá pessoal! Para quem gosta de ovo este post é um prato cheio!

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Estes são os valores com referência da TACO para 100g dos dois tipos de ovo. Notem que em alguns momentos o da galinha é mais interessante e vice -versa !

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O ovo é um ótimo #alimento e o ideal é sempre alternar os tipos de nutrientes!

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Lembre-se não existe alimento #milagroso. Todos os alimentos devem ser consumidos com #equilibrio e #moderação.

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Duvidas? Consulte aqui sua #PersoNutri ! Vem comigo: Nutricionista e Personal Trainer.

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Inscreva-se no Youtube: Tais Rímoli * www.taisrimoli.com.br

Alimentos Anti-inflamatórios

Os alimentos #anti-inflamatórios são de extrema importância no nosso organismo!

Consulte um nutricionista para entender melhor os horários e quantidades em que eles devem ser consumidos! 

Percebam o quanto uma #dieta #equilibrada é tão #importante !

Veja abaixo a lista dos alimentos!⚠️

Uva, Abacate, Limão, Maçã, Abacaxi, Coco, Manga, Caju, Açaí, Guaraná, Alho, Gengibre, Pimenta vermelha, Alecrim,Açafrão-da-terrra, Sálvia, Orégano, Cravo, Canela, Louro, Brócolis, Pimentão vermelho, Cebola, Tomate, Abóbora, Beterraba, Espinafre, Rúcula, Batata doce roxa, Manjericão, Lentilha, Ervilha, Feijão, Aveia, Cevada, Centeio, Cereais de milho, Amendoim, Arroz (preto, o vermelho e integral) e Soja, Shitake.

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#Duvidas ?

#VemComigo ! #Nutricionista e #PersonalTrainer⚠️ www.taisrimoli.com.br ⚠️ @taisrimoli

dia 21 de Setembro - Dia Mundial do Alzheimer

O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções intelectuais, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social e interferindo no comportamento e na personalidade.

No Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade. Cerca de 6% delas sofrem do Mal de Alzheimer, segundo dados da Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). Em todo o mundo, 15 milhões de pessoas têm Alzheimer, doença incurável acompanhada de graves transtornos às vítimas e familiares.

São considerados fatores de risco: hipertensão, diabetes, obesidade, tabagismo e sedentarismo. 

Estudos demonstram que hábitos saudáveis atrelados a uma boa alimentação podem retardar o aparecimento da doença. 

Então não perca tempo: Cuide-se, Mexa-se!

Até a próxima Pessoal !!!
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Tais Rímoli
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Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição