Perder gordura só da barriga mito ou verdade?

MITO. ❌☝🏼

Trabalhar apenas uma parte do seu corpo  não vai funcionar!

É bem verdade que algumas partes do corpo são mais propensas a perder gordura quando você se exercita, isso também faz parte de SUAS características genéticas… portanto não se compare a ninguém.

Focar na gordura localizada ajuda mas é um processo que tem a ver com outras vertentes!

Se você está tentando perder gordura da barriga, uma combinação de treinamento de resistência e exercícios aeróbicos de alta intensidade, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada , podem ajudar a reduzi-la.

Você acreditava neste mito? 🤔😄

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NUTRIÇÃO CLÍNICA 

NUTRIÇÃO ESPORTIVA 

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Vitamina D

Vamos ver um pouquinho de VITAMINA D💪🏻

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Vamos organizar sua rotina de forma #saudável e #sustentável? Eu te ajudo!

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Carboidratos

Se você ainda tem medo de CARBOIDRATO estou aqui para te ajudar!

Este é um post que diferencia os tipos de carboidratos e uma breve explicação do “tal”do Índice Glicêmico!

Se você RESTRINGE os carbos e quer ganhar massa muscular ou mesmo manter… está no caminho errado!!

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Telemedicina

Muitos pacientes têm evitado sair de casa por conta da pandemia. Isto impacta no tratamento imediato que estas pessoas precisam. Além disso, pacientes que estão viajando ou decidiram morar fora do país acabam postergando suas consultas por conta de plano de saúde ou confiança com o especialista.

Para lidar com isso e conseguir atender meus pacientes de forma eficiente realizo consultas de forma totalmente online.

A telemedicina permite que você tenha a assistência nutricional que precisa, quando quiser e em qualquer lugar, basta ter conexão com a Internet.

Se você quer continuar cuidando da sua saúde sem precisar sair de casa, agende agora mesmo uma consulta via telemedicina, basta acessar meu perfil na Doctoralia e escolher o melhor horário para você!

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Consumo Livre

Se um alimento é saudável não significa que ele pode ser consumido de maneira exagerada, sabia? 😅 

Afinal, precisamos balancear os nutrientes, de maneira que possam cumprir seu papel corretamente nas funções do organismo. 👏 Assim, os exageros podem causar desequilíbrio, mesmo que sejam comidas saudáveis.

Precisa de ajuda? Posso elaborar seu plano alimentar!

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